茶减肥效果相对较好，因为它富含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和儿茶素等成分，可以促进脂肪分解和代谢，同时还能提高身体的热量消耗。但是减肥并不是只靠喝茶就能实现的，还需要结合合理的饮食和适量的运(yùn)动(dòng)。
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