每天喝茶的好处和坏处

天喝茶的好处包括：
1. 提高免疫力：茶叶中含有丰富的抗氧化物质，能够消除自(zì)由(yóu)基，提高身体免疫力。
2. 促进消化：茶叶中的茶碱和茶多酚有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。
3. 保护心脏：茶叶中的茶多酚有助于降低血脂，减少心血管疾病的风险。
4. 改善口气：茶叶中的多种成分有杀菌作用，可以减少口臭。
5. 提神醒脑：茶叶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)有助于提高注意力和警觉性。
每天喝茶的坏处包括：
1. 过量饮用会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入过多，引起心悸、失眠等不适症状。
2. 饮用浓茶会刺(cì)激(jī)肠胃，导致胃痛、恶心等不适症状。
3. 长期饮用会影响牙齿健康，导致牙齿变黄、脱落等问题。
4. 饮用茶叶可能存在农药残留等安全问题，应选择有机茶叶或者经过检测合格的茶叶。