茶有以下功效和作用：
1. 增强免疫力：姜茶中的姜辣素具有抗菌、抗病毒和抗炎作用，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 缓解消化不良：姜茶能够促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化和吸收食物，缓解胃胀、腹泻等消化不良症状。
3. 减肥瘦身：姜茶可以促进新陈代谢，增加身体热量消耗，有助于减少脂肪堆积，达到减肥瘦身的效果。
4. 缓解疼痛：姜茶具有镇痛作用，可以缓解头痛、关节疼痛等疼痛症状。
5. 改善血液循环：姜茶能够扩张血管，促进血液循环，有助于预防高血压、冠心病等心血管疾病。
6. 抗氧化：姜茶中的姜黄素具有抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的损伤，有助于预防癌症等疾病。
总之，姜茶是一种健康的饮品，常饮姜茶对身体有很多好处。但是，对于一些人来说，过量饮用姜茶可能会引起不适，如胃部不适、口干舌燥等，因此应适量饮用。同时，对于孕妇、高血压患者、胃病患者等人群，应谨慎饮用姜茶。