米普洱茶是一种混合了糯米和普洱茶叶的茶饮，其主要功效和作用包括：
1. 降脂减肥：糯米普洱茶中的普洱茶叶含有多种有效成分，如茶多酚、儿茶素等，可有效降低血脂、促进脂肪代谢，帮助减肥。
2. 清热解毒：糯米普洱茶具有清热解毒的功效，可缓解口腔溃疡、痤疮等炎症。
3. 消食化积：糯米普洱茶中的糯米含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善便秘、消化不良等问题。
4. 抗氧化：糯米普洱茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可以有效抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，延缓衰老。
5. 提神醒脑：糯米普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提神醒脑。
总之，糯米普洱茶具有多种功效与作用，但也需根据个人情况适量饮用。