洱茶有以下几种作用和功效：
1. 帮助消化：普洱茶含有多种酶和有机酸，能够促进胃肠道蠕动，增加消化液分泌，帮助消化。
2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以加速脂肪分解，促进脂肪代谢，有助于减轻体重和降低血脂。
3. 预防血管疾病：普洱茶中的茶多酚和黄酮类物质能够扩张血管，降低血压和胆固醇，预防心脑血管疾病。
4. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和维生素C等成分具有强烈的抗氧化作用，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
5. 养生保健：普洱茶中的微量元素和多种有益成分能够提高免疫力，增强体质，有助于保健养生。