长期喝茶的好处和坏处

期喝茶的好处：
1.保护心脏：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。
2.提高免疫力：茶叶中的茶多酚还具有抗炎作用，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染疾病。
3.保护肝脏：茶叶中的茶多酚能够促进肝脏解毒功能，预防肝炎、肝硬化等疾病。
4.防癌抗癌：茶叶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用，能够预防和辅助治疗癌症。
5.改善口臭：茶叶中的茶多酚能够抑制口腔中的细菌生长，改善口臭。
长期喝茶的坏处：
1.茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致神经兴奋、失眠等问题。
2.茶叶中的茶鞣酸会影响人(rén)体(tǐ)对铁质的吸收，导致贫血。
3.茶叶中的草酸会影响人(rén)体(tǐ)对钙质的吸收，导致骨质疏松。
4.茶叶中的儿茶素和茶黄素会影响人(rén)体(tǐ)对维生素B1的吸收，导致脚气病等疾病。
5.过量饮茶会导致尿(niào)频(pín)、腹泻等问题。