压力大的时候怎么办

你感到压力大的时候，可以尝试以下方法来缓解压力：
1. 深呼吸：深呼吸可以缓解紧张和焦虑，有助于放松身心。
2. 运(yùn)动(dòng)：运(yùn)动(dòng)可以释放身体的紧张感，增加身体的代谢率，有助于减轻压力。
3. 放松音乐：听一些轻松的音乐，可以帮助你放松身心，减轻压力。
4. 找人聊天：找朋友或家人聊天，可以分散你的注意力，让你感到更加轻松。
5. 冥想：冥想可以帮助你放松身心，减轻压力，提高专注力和注意力。