茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化物质，可以有效抑制自(zì)由(yóu)基的产生，保护细胞免受氧化损伤。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以通过抑制胆固醇的吸收和促进脂肪代谢，降低血脂，预防心血管疾病。
3. 抗癌：绿茶中的儿茶素等成分具有抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散，预防多种癌症的发生。
4. 减肥：绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进脂肪代谢，加速燃烧脂肪，有助于减肥。
5. 改善口臭：绿茶中的多酚类物质可以抑制口腔细菌的生长，改善口臭问题。
6. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用，适量饮用可以带来多种健康益处。
绿茶的功效与作用
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