吃太饱了怎么办

果你吃得太饱了，可以尝试以下方法：
1. 喝些温水：喝些温水可以帮助消化，缓解胃部不适。
2. 散步：散步可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
3. 吃些消食的食物：如柠檬水、酸奶、姜汤等，有助于促进消化。
4. 避免再吃太多：尽量避免再吃太多，等到胃部舒适后再进食。
5. 如果症状严重，可以考虑去医院就诊。