为什么喝完茶睡不着

茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人兴奋、提神，影响睡眠。此外，喝茶在胃肠道中产生一定的刺(cì)激(jī)，可能导致胃部不适，进而影响睡眠。因此，建议晚上少喝茶，以免影响睡眠。