减肥喝什么茶最有效

茶、普洱茶和红茶都有一定的减肥效果。绿茶中的儿茶素可促进脂肪代谢，普洱茶中的茶多酚可抑制脂肪吸收，红茶中的茶多酚可加速脂肪分解。同时，这些茶还有助于提高新陈代谢率，促进身体燃烧脂肪。但是，茶只是辅助减肥的方法，还需要配合合理的饮食和运(yùn)动(dòng)。