茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，具有很强的抗氧化作用，可以帮助消除自(zì)由(yóu)基，保护细胞免受氧化损伤。
2. 提神醒脑：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以起到提神醒脑的作用，有助于增强注意力和记忆力。
3. 减肥瘦身：绿茶中含有一些具有促进脂肪分解和代谢的(de)成(chéng)分(fèn)，可以帮助减少体内脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。
4. 预防心血管疾病：绿茶中的茶多酚可以降低血液中胆固醇和三酰甘油的含量，有助于预防心血管疾病。
5. 延缓衰老：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以帮助滋养皮肤，延缓皮肤衰老，同时还可以增强免疫力，延缓身体衰老。
绿茶的功效与作用
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