叶的功效与作用有很多，以下是其中一些主要的：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。
2. 镇静安神：茶叶中的氨基酸和茶多酚等物质有助于放松身心，缓解紧张情绪，有助于睡眠。
3. 抗氧化：茶叶中的茶多酚等物质具有抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基的产生，保护细胞免受氧化损伤。
4. 降脂减肥：茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质可以促进脂肪代谢，有助于降低血脂和减少体重。
5. 保护心脏：茶叶中的茶多酚等物质可以降低胆固醇和血压，预防心血管疾病的发生。
6. 预防癌症：茶叶中的茶多酚和其他化合物具有抗癌作用，有助于预防某些癌症的发生。
总之，茶叶的功效与作用非常广泛，但是应该注意适量饮用，过量饮用可能会产生不良反应。