白茶的功效与禁忌

茶的功效包括：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚和黄酮类化合物，可以有效抗氧化，延缓细胞老化，预防癌症等疾病。
2. 降血压：白茶中含有一定的茶碱和儿茶素等成分，可以帮助降低血压，预防高血压。
3. 降血脂：白茶中的茶多酚和黄酮类化合物还可以降低血脂，预防动脉硬化等心血管疾病。
4. 增强免疫力：白茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
白茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的白茶，因为白茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过多饮用可能对胎儿或婴儿产生不良影响。
2. 白茶中含有一定的鞣酸，过度饮用可能会对胃肠道产生刺(cì)激(jī)，导致腹泻等不适症状。因此，胃肠不适或患有消化系统疾病的人不宜饮用过多的白茶。
3. 白茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用可能会对神经系统产生刺(cì)激(jī)，导致失眠、头痛等不适症状。因此，敏(mǐn)感(gǎn)人群和晚上容易入睡的人不宜在晚上饮用过多的白茶。