苏茶有以下功效与作用：
1. 改善消化：紫苏茶中含有丰富的挥发油和芳香物质，可以刺(cì)激(jī)胃肠道的分泌，促进消化。
2. 缓解疲劳：紫苏茶中含有丰富的维生素C和多种矿物质，有助于缓解疲劳，提高人(rén)体(tǐ)免疫力。
3. 抗氧化：紫苏茶中含有大量的花青素和多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以预防心血管疾病和癌症等疾病。
4. 清热解毒：紫苏茶具有清热解毒的功效，可以缓解感冒、喉咙疼痛、口腔溃疡等症状。
5. 改善睡眠：紫苏茶中含有丰富的芳香物质，可以起到镇静作用，帮助改善睡眠质量。
总之，紫苏茶具有多种功效和作用，可以帮助改善人(rén)体(tǐ)健康。但是，每个人的身体状况不同，饮用前最好咨询医生或营养师的建议。
紫苏茶的功效与作用
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