杞泡红茶的功效主要包括以下方面：
1. 提高免疫力：枸杞中含有丰富的多糖和维生素C等营养成分，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防疾病。
2. 抗氧化：枸杞中含有大量的抗氧化物质，可以清除自(zì)由(yóu)基，减少细胞氧化损伤，对抗衰老。
3. 保护视力：枸杞中含有丰富的类胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛健康，预防近视和老年性黄斑病变。
4. 改善睡眠：枸杞中含有一种叫做脑苷脂的物质，可以促进人(rén)体(tǐ)内脑部神经传导物质的合成，有助于改善睡眠质量。
5. 降低血糖：枸杞中的多糖可以降低血糖，有利于控制糖尿病。
总的来说，枸杞泡红茶有很多好处，可以增强身体健康，预防疾病。但是，需要注意的是，枸杞泡茶时不要过量，以免引起不良反应。同时，如果有特殊病史或者正在服用药物，最好先咨询医生的意见。