茶、红茶和乌龙茶都有一定的提神效果。其中，绿茶含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸，能够提高人的警觉性和注意力；红茶和乌龙茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)也有一定的兴奋作用，能够缓解疲劳、提神醒脑。但需要注意的是，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入过多会导致神经兴奋、心跳加速等不适症状，要适量饮用。
茶、红茶和乌龙茶都有一定的提神效果。其中，绿茶含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸，能够提高人的警觉性和注意力；红茶和乌龙茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)也有一定的兴奋作用，能够缓解疲劳、提神醒脑。但需要注意的是，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入过多会导致神经兴奋、心跳加速等不适症状，要适量饮用。