经常喝普洱茶的好处和坏处

常喝普洱茶的好处包括：
1. 降低血脂和胆固醇：普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以促进脂肪分解，降低血脂和胆固醇水平。
2. 保护心血管健康：普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以减少动脉硬化和冠心病的风险，保护心血管健康。
3. 促进消化：普洱茶具有促进胃液分泌和肠道蠕动的作用，可以帮助消化。
4. 镇静安神：普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有镇静安神的作用，可以缓解焦虑和紧张情绪。
5. 抗菌消炎：普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有抗菌消炎的作用，可以预防感染和炎症。
经常喝普洱茶的坏处包括：
1. 饮用过量会引起茶毒症状：过量饮用普洱茶会引起头晕、恶心、呕吐等茶毒症状。
2. 过度饮用会导致贫血：过度饮用普洱茶会导致铁的吸收不良，进而引起贫血。
3. 影响睡眠：普洱茶中的茶碱会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，影响睡眠质量。
4. 影响钙的吸收：普洱茶中的茶多酚会影响钙的吸收，长期饮用会导致骨质疏松。
5. 对胃肠道刺(cì)激(jī)较大：普洱茶中的茶碱和茶多酚会对胃肠道产生刺(cì)激(jī)作用，容易引起胃肠道不适。