青柑是一种常见的水果，其功效与作用包括以下几点：
1. 促进消化：小青柑中含有丰富的果胶和纤维素，能够促进肠道蠕动，增强消化功能，缓解便秘等肠胃问题。
2. 降低血糖：小青柑中含有一种名为“异黄酮”的物质，能够降低血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
3. 抗氧化：小青柑中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，能够抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，保护身体细胞，预防多种疾病。
4. 增强免疫力：小青柑中含有大量的维生素C和多种微量元素，能够增强机体的免疫力，预防感冒等疾病。
5. 改善皮肤：小青柑中含有丰富的维生素C和黄酮类物质，能够促进皮肤的新陈代谢，减少皮肤色素沉淀，改善皮肤质量。
总之，小青柑是一种营养丰富、功效多样的水果，适合各年龄段人群食用。