龙茶的功效与作用包括：
1. 帮助消化：乌龙茶中含有丰富的多酚类化合物，可以刺(cì)激(jī)胃肠道的蠕动，促进食物的消化和吸收。
2. 降低血压：乌龙茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。
3. 促进新陈代谢：乌龙茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进新陈代谢，增强身体的代谢功能，有助于减肥。
4. 保护牙齿：乌龙茶中的氟元素可以有效预防龋齿和牙周疾病。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应少量饮用或避免饮用乌龙茶。
2. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用可能会影响睡眠和引起心悸等不适症状。
3. 患有胃溃疡、胃炎、腹泻等胃肠疾病的人应慎重饮用乌龙茶，以免加重病情。
4. 乌龙茶的茶多酚和儿茶素等成分会影响铁的吸收，贫血患者应避免过量饮用。