茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化作用：绿茶富含多种抗氧化物质，如茶多酚和维生素C等，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
2. 降低血压：绿茶中含有一种叫做茶氨酸的物质，可以帮助降低血压，预防高血压。
3. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强机体免疫力，预防感冒、流感等疾病。
4. 降低血糖：绿茶中的多酚类物质可以帮助降低血糖，预防糖尿病。
5. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油，预防心血管疾病。
6. 帮助减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，帮助减肥。
7. 改善口臭：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的繁殖，改善口臭问题。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，可以带来很多好处。但是需要注意的是，绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。因此，适量饮用绿茶是最好的选择。
绿茶的功效与作用
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