茶的功效包括提神醒脑、抗氧化、降低心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险、促进消化、减轻焦虑和压力等。但是，红茶也有一些副作用，如咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多会引起失眠、心悸、头痛等不适，同时也会导致排(pái)泄(xiè)物中的钙、镁等矿物质流失，对长期饮用者的健康造成影响。因此，适量饮用红茶是非常重要的，每天不要超过3-4杯。同时，孕妇和哺乳期妇女应该避免过度饮用红茶。
红茶的功效与副作用
来自
茶的功效包括提神醒脑、抗氧化、降低心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险、促进消化、减轻焦虑和压力等。但是，红茶也有一些副作用，如咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多会引起失眠、心悸、头痛等不适，同时也会导致排(pái)泄(xiè)物中的钙、镁等矿物质流失，对长期饮用者的健康造成影响。因此，适量饮用红茶是非常重要的，每天不要超过3-4杯。同时，孕妇和哺乳期妇女应该避免过度饮用红茶。
来自