晚上适合喝什么茶

上适合喝一些有助于放松和促进睡眠的茶，比如绿茶、菊花茶、柠檬草茶、香橙皮茶、薰衣草茶、甘草茶、金银花茶等。这些茶都具有镇静、安神、促进睡眠等功效，可以有效缓解疲劳、紧张和焦虑情绪，让身心得到放松和舒缓。当然，个人的口味和喜好也是很重要的，可以根据自己的喜好选择适合自己的茶。