红茶对睡眠有什么影响

茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，会影响睡眠质量。因此，晚上饮用大量红茶可能会导致失眠或影响睡眠。建议在晚上少量饮用红茶或选择不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类。