晚上喝醋有什么好处

上喝醋的好处有很多，包括：
1. 促进消化：醋可以刺(cì)激(jī)胃酸分泌，帮助消化食物。
2. 改善睡眠：醋中的氨基酸可以促进脑内的血清素分泌，有助于改善睡眠质量。
3. 降低血糖：醋可以减缓食物的消化和吸收速度，从而降低血糖水平。
4. 减轻疲劳：醋中的酸性物质可以促进体内代谢，减轻疲劳感。
需要注意的是，醋的酸性很强，过量饮用可能会对胃黏膜造成刺(cì)激(jī)，引起不适。建议每次饮用不要超过一勺，同时要与适量的水混合饮用。如果有消化不良或胃炎等胃部疾病的人群，应避免饮用醋。