山小种是一种优质的红茶，具有以下功效和作用：
1.提神醒脑：正山小种含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经，提高警觉性和注意力，增强记忆力。
2.降低胆固醇：正山小种中含有茶多酚和黄酮类化合物等成分，可以降低血清胆固醇，预防心脑血管疾病。
3.消除疲劳：正山小种中含有多种矿物质和维生素，可以补充体力，缓解疲劳，增强免疫力。
4.抗氧化：正山小种中含有丰富的茶多酚和黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以延缓身体老化，预防癌症等疾病。
禁忌：
1.孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过量的正山小种，以免影响胎儿和婴儿的健康。
2.患有消化不良、胃病、高血压等疾病的人，应适量饮用正山小种，以免引起不适。
3.过量饮用正山小种可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒，引起头痛、失眠、心悸等症状。