睡眠不好喝什么茶

眠不好可以喝一些具有镇静作用的茶，比如菊花茶、熟地茶、柠檬草茶、金银花茶、玫瑰花茶等。这些茶都有助于放松身心，缓解压力，帮助入眠。但需要注意的是，如果睡眠问题比较严重，建议及时就医，不要仅仅依赖茶水来解决问题。