茶有以下功效：
1. 提神醒脑：红茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够提高大脑的警觉性和反应能力，使人精神饱满。
2. 帮助消化：红茶中的茶多酚能够促进胃肠蠕动，缓解胃部不适，帮助消化。
3. 预防心血管疾病：红茶中的茶多酚能够降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
5. 增强免疫力：红茶中的茶多酚和维生素C等成分能够增强免疫力，预防感冒等疾病。
6. 降低血糖：红茶中的茶多酚能够促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，降低血糖水平，预防糖尿病。
7. 镇静安(ān)眠(mián)：红茶中的茶多酚和氨基酸等成分有助于放松身心，帮助入眠。
红茶都有什么功效
来自