小青柑的功效与作用及禁忌

青柑是一种具有很多健康功效的水果，以下是它的功效与作用：
1. 促进消化：小青柑中含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠胃蠕动，增加肠道蠕动，促进消化。
2. 改善皮肤：小青柑中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基的伤害，促进皮肤细胞的再生，从而改善皮肤质量。
3. 降低血糖：小青柑中含有多种有益成分，如黄酮类物质等，可以降低血糖，预防糖尿病。
4. 预防感冒：小青柑中含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
小青柑的禁忌：
1. 患有胃病的人应慎食小青柑，因为它具有促进消化的作用，可能会加重胃部不适。
2. 患有肝病的人应慎食小青柑，因为它含有较高的果酸，可能会加重肝脏负担。
3. 小青柑的果皮含有一定的挥发油，有些人可能会引起过敏反应，应慎食或避免食用。