喝黑茶对便秘有好处吗

黑茶对缓解便秘有一定的帮助。黑茶中含有较多的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘。同时，黑茶还含有一些有益菌，可以促进肠道菌群平衡，有助于改善便秘问题。但需要注意的是，过量饮用黑茶会造成茶碱中毒，应适量饮用。另外，便秘问题长期存在应及时就医，不要依赖饮食调理。