茶的功效与作用包括：
1. 去火解暑：清茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够帮助人(rén)体(tǐ)去火解暑，缓解口渴和烦躁等不适症状。
2. 提神醒脑：清茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和思维敏捷度，使人感到精神饱满。
3. 消脂减肥：清茶中的茶多酚能够促进脂肪代谢，降低血脂和胆固醇水平，有助于减轻体重和控制体脂肪含量。
4. 抗氧化防衰老：清茶中的茶多酚是一种强效的抗氧化剂，能够中和自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，有助于保护心血管和神经系统健康。
5. 预防疾病：清茶中的茶多酚还具有抗菌、抗病毒、抗癌等作用，有助于预防多种疾病，如心血管疾病、肝病、癌症等。
清茶的功效与作用
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