一天什么时间喝茶最好

般来说，早上和下午喝茶的效果比较好。早上可以帮助提神醒脑，下午可以缓解疲劳。不过具体最好的时间还要根据个人情况和喝茶的目的来定。比如，如果想改善睡眠，晚上喝一杯花草茶也是不错的选择。