什么茶可以减脂

茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等都有一定的减脂效果。其中，绿茶含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进脂肪代谢，加速燃脂；红茶则含有多酚类物质，可以抑制脂肪吸收和消化；普洱茶和乌龙茶则能够帮助调节血脂和胆固醇，促进脂肪分解和代谢。但是，单靠喝茶减肥效果不太明显，还需要结合健康的饮食和运(yùn)动(dòng)习惯。