什么茶可以助眠

些常见的助眠茶包括：
1. 睡眠茶：含有熟睡植物杏仁、甘草、麻黄等成分，有助于放松身心，改善睡眠质量。
2. 薰衣草茶：薰衣草具有镇静作用，可以缓解压力和焦虑，有助于放松身心，促进睡眠。
3. 香橙花茶：香橙花具有镇静作用，可以缓解焦虑、紧张和疲劳，有助于促进睡眠。
4. 柠檬草茶：柠檬草具有镇静作用，可以促进放松和睡眠，同时还有助于缓解压力和焦虑。
5. 茉莉花茶：茉莉花具有镇静作用，可以缓解紧张和焦虑，有助于促进睡眠。