吃完辣的怎么补救

辣后可以喝一些牛奶、酸奶或豆浆来缓解辣味，也可以吃些面包、饼干等碳水化合物食品来中和辣味。同时，多喝水也可以帮助清洁口腔和消化道。如果感觉胃部不适，可以吃些清淡易消化的食物，如米粥、面条等。如果症状严重，建议及时就医。