每天喝多少水最健康

个人的身体状况和生活习惯不同，所以每天需要喝多少水也有所不同。一般来说，成年人每天需要摄取约2-3升水分，但这也取决于气温、运(yùn)动(dòng)量、身体状况和饮食等因素。建议根据自身情况，适当增减饮水量，保持身体的水分平衡。