喝老白茶的好处和坏处

老白茶的好处包括：
1. 抗氧化：老白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，保护身体健康。
2. 降血脂：老白茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，有助于预防心血管疾病。
3. 延缓衰老：老白茶中的多种成分可以促进身体新陈代谢，延缓细胞老化，有助于保持年轻。
4. 促进消化：老白茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以刺(cì)激(jī)肠道蠕动，促进消化，预防便秘。
但是，喝老白茶也有一些坏处：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：老白茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致心悸、失眠等不适症状。
2. 不宜空腹饮用：老白茶中的单宁酸等物质可能会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，不宜空腹饮用，否则可能会引起胃部不适。
3. 不宜过量饮用：老白茶虽然有很多好处，但是也不宜过量饮用，否则可能会对身体产生负面影响。建议每天饮用不超过3-4杯。