叶的功效与作用包括：
1. 提神醒脑：茶叶中的茶碱、咖啡碱等物质能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增强人(rén)体(tǐ)的警觉性和反应能力。
2. 消除疲劳：茶叶中含有多种氨基酸、维生素和矿物质，能够补充人(rén)体(tǐ)所需的营养成分，减轻身体疲劳。
3. 改善消化：茶叶中的茶多酚等物质能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃肠不适。
4. 抗氧化：茶叶中的茶多酚等物质具有较强的抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基的产生，延缓衰老。
5. 降低血脂：茶叶中的茶多酚等物质能够降低血脂、血压，预防心脑血管疾病。
茶叶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女：因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质会影响宝宝的神经系统发育，建议孕妇和哺乳期妇女少喝或不喝茶。
2. 患有胃病的人：因为茶叶中的茶多酚等物质会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重胃病症状，建议患有胃病的人少喝或不喝茶。
3. 患有心脏(zāng)病(bìng)的人：因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质会刺(cì)激(jī)心脏，加重心脏负担，建议患有心脏(zāng)病(bìng)的人少喝或不喝茶。
4. 长期失眠的人：因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，影响睡眠，建议长期失眠的人少喝或不喝茶。
茶叶的功效与作用及禁忌
来自