每天什么时候喝水好

天都应该保持水分摄入，最好在早晨起床后和每餐前后喝一杯水，以保持身体水分平衡。此外，还应该在运(yùn)动(dòng)、出汗、发热、口渴等情况下适量补充水分。但是也要注意不要过量饮水，避免造成负担和不适。