茶时需要注意以下几点：
1.选择好的茶叶：选择好的茶叶可以保证喝出好的口感和健康效益。
2.水质：用纯净的水煮茶，避免水质不佳对身体造成影响。
3.水温：不同的茶叶需要不同的水温，一般绿茶和白茶需要较低的水温，而红茶和黑茶需要较高的水温。
4.泡茶时间：不同的茶叶需要不同的泡茶时间，过长或过短都会影响口感和健康效益。
5.不宜空腹饮茶：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，空腹饮茶会刺(cì)激(jī)胃酸分泌过多，对胃部造成不良影响。
6.不宜过量饮茶：过量饮茶会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒、失眠、心悸等不适症状。
7.不宜在睡前饮茶：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，容易导致失眠等问题。