茶最好在早上或下午喝，因为这时候人(rén)体(tǐ)的新陈代谢比较旺盛，可以更好地吸收参茶中的营养成分。晚上喝参茶可能会影响睡眠质量。另外，喝参茶最好空腹或饭后一小时再喝，以免影响食物的消化吸收。
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