常喝普洱茶的好处是:
1. 降低血脂和血压: 普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够降低血脂和血压，有助于预防心血管疾病。
2. 帮助消化: 普洱茶中的微生物和酶能够促进肠道蠕动，有助于消化和排(pái)泄(xiè)。
3. 抗氧化: 普洱茶中的茶多酚等成分有很强的抗氧化作用，能够抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
4. 提高免疫力: 普洱茶中的多种营养成分能够提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。
但是，过量饮用普洱茶也会有一些坏处:
1. 损伤肝脏: 普洱茶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分过多会对肝脏造成负担，长期过量饮用可能会导致肝脏受损。
2. 导致贫血: 普洱茶中的茶酸和草酸等物质会阻碍人(rén)体(tǐ)吸收铁质，过量饮用可能会导致贫血。
3. 诱发头痛: 饮用过量的普洱茶可能会导致头痛和失眠等症状。
4. 加重胃肠负担: 普洱茶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会刺(cì)激(jī)胃肠道，过量饮用可能会导致胃肠负担过重。