每天深度睡眠多久正常

个人的深度睡眠时间是不同的，但通常成年人每晚需要7-9个小时的睡眠，其中深度睡眠占总睡眠时间的20-25%左右，也就是1.4-2.25个小时。然而，年龄、健康状况、生活方式和睡眠质量等因素都会影响深度睡眠的需求量。如果您觉得自己的睡眠质量不佳，建议咨询医生或专业的睡眠医学专家。