晚上睡觉总醒是怎么回事

能是因为你的睡眠环境或睡眠习惯不太适合你。你可以尝试以下方法来改善睡眠质量：保持规律的睡眠时间，避免在睡前过度使用电(diàn)子(zǐ)设备，保持舒适的睡眠环境，如调节房间温度、使用舒适的床垫和枕头等。如果问题持续存在，建议咨询医生或睡眠专家。