以尝试以下方法缓解喝茶心慌手抖的症状：
1. 深呼吸：慢慢地深呼吸数次，让身体逐渐放松，有助于缓解心慌和手抖的症状。
2. 饮用温水：喝一杯温水，有助于缓解茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)对身体的刺(cì)激(jī)作用，减轻心慌和手抖的症状。
3. 少量进食：吃一些容易消化的食物，如面包、饼干等，可以缓解茶叶中咖(kā)啡(fēi)因(yīn)对胃部的刺(cì)激(jī)，减轻心慌和手抖的症状。
4. 适当运(yùn)动(dòng)：可以进行一些轻度的运(yùn)动(dòng)，如散步、做瑜伽等，有助于缓解身体的紧张感，减轻心慌和手抖的症状。
5. 休息放松：找个安静舒适的地方，休息一下放松身心，有助于缓解心慌和手抖的症状。
喝茶心慌手抖咋缓解
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