青茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用：
1. 帮助消除疲劳：青茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等物质，可以提高人的精神状态，消除疲劳。
2. 降低血脂：青茶中的茶多酚等物质可以降低人(rén)体(tǐ)血脂，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：青茶中的茶多酚等物质可以抗氧化，有助于预防衰老和癌症等疾病。
4. 帮助消化：青茶中的茶多酚等物质可以促进消化，有助于缓解胃部不适。
青茶的禁忌：
1. 青茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致神经兴奋，影响睡眠。
2. 青茶中的鞣酸含量较高，过量饮用会影响人(rén)体(tǐ)对铁质的吸收。
3. 青茶中的茶多酚会与某些药物相互作用，影响药效。因此，如果正在服用药物，应该避免大量饮用青茶。