山小种茶是一种经过特殊处理的红茶，它有以下几种功效和作用：
1. 提神醒脑：正山小种茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进人(rén)体(tǐ)神经系统的兴奋，使人精神饱满、头脑清醒。
2. 帮助消化：正山小种茶中含有多种酶类物质，可以促进肠胃的消化吸收，缓解胃部不适。
3. 抗氧化：正山小种茶中含有丰富的多酚类物质，可以抑制自(zì)由(yóu)基的生成，对抗氧化应激，减缓衰老。
4. 降低血脂：正山小种茶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
5. 改善睡眠：正山小种茶中的茶多酚可以促进人(rén)体(tǐ)内的褪黑素分泌，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，正山小种茶虽然有很多好处，但是咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，过量饮用会影响人(rén)体(tǐ)健康，所以要适量饮用。
正山小种茶功效与作用
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