八种食物降血压

下是八种有助于降低血压的食物：
1. 红薯：富含膳食纤维、维生素C、钾等营养素，有助于降低血压。
2. 番茄：富含番茄红素和维生素C，具有抗氧化作用，可以降低血压。
3. 菠(bō)菜(cài)：富含硝酸盐，可以促进血管扩张，降低血压。
4. 黄瓜：富含钾和硝酸盐，有助于降低血压。
5. 芹菜：含有丰富的钾和硝酸盐，可以促进血管扩张，降低血压。
6. 鳕鱼：富含omega-3脂肪酸，可以降低血压。
7. 燕麦：富含膳食纤维和硝酸盐，可以降低血压。
8. 大蒜：含有大量的硫化物，可以促进血管扩张，降低血压。