洋甘菊泡水喝的功效

甘菊泡水喝的功效包括：
1. 缓解焦虑和压力：洋甘菊含有镇静剂和抗焦虑物质，可以帮助缓解焦虑和压力。
2. 改善睡眠：洋甘菊可以帮助改善睡眠，因为它可以放松神经系统并促进睡眠。
3. 缓解消化问题：洋甘菊可以缓解胃部不适、胃痛和消化不良等问题，同时还可以促进胃肠道蠕动。
4. 抗炎和抗菌：洋甘菊含有抗炎和抗菌物质，可以帮助预防感染和减轻炎症。
总之，洋甘菊泡水喝可以带来许多健康益处，但需要注意的是，如果你正在服用药物或有特殊的健康状况，最好先咨询医生的意见。