茶有以下几个功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，能够抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基的损害，从而保护细胞健康。
2. 降低血脂：绿茶中的儿茶素能够降低血脂，防止动脉硬化和心血管疾病的发生。
3. 改善代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够刺(cì)激(jī)新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧，有助于减肥和保持身材。
4. 镇静安神：绿茶中的茶氨酸能够缓解紧张和焦虑，有助于放松身心，改善睡眠质量。
5. 预防癌症：绿茶中的茶多酚能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，有助于预防癌症的发生。
6. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚能够抑制口腔细菌的生长，减少牙齿蛀牙的发生。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，适量饮用有助于保持身体健康。但是需要注意的是，绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。
绿茶的功效与作用
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